9시간 수면 사망 위험, 대만 장기 추적 연구의 핵심
9시간 수면 사망 위험, 대만 장기 추적 연구의 핵심 9시간 이상 자는 집단은 7~8시간 자는 집단보다 전체 사망 위험이 17% 높게 관찰됐습니다. 이 결과는 대만 지역사회 코호트 참가자 3,305명을 중앙값 30.8년 동안 추적한 분석에서 나왔습니다. 다만 관찰 연구에서 확인된 연관성이므로, 오래 자는 습관이 사망을 일으켰다고 단정할 수는 없습니다.연구진은 하루 수면시간을 6시간 이하, 7~8시간, 9시간 이상으로 나누어 사망률과 위험을 비교했습니다. 연령표준화 사망률은 7~8시간 집단에서 가장 낮았고, 9시간 이상 집단에서 가장 높았습니다. 이후 다른 요인을 조정한 분석에서도 9시간 이상 집단의 전체 사망 위험이 7~8시간 집단보다 1.17배 높게 나타났습니다.1.17배는 조정 분석에서 나온 집단 간..
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9시간 수면 사망 위험, 대만 장기 추적 연구의 핵심
9시간 수면 사망 위험, 대만 장기 추적 연구의 핵심 9시간 이상 자는 집단은 7~8시간 자는 집단보다 전체 사망 위험이 17% 높게 관찰됐습니다. 이 결과는 대만 지역사회 코호트 참가자 3,305명을 중앙값 30.8년 동안 추적한 분석에서 나왔습니다. 다만 관찰 연구에서 확인된 연관성이므로, 오래 자는 습관이 사망을 일으켰다고 단정할 수는 없습니다.연구진은 하루 수면시간을 6시간 이하, 7~8시간, 9시간 이상으로 나누어 사망률과 위험을 비교했습니다. 연령표준화 사망률은 7~8시간 집단에서 가장 낮았고, 9시간 이상 집단에서 가장 높았습니다. 이후 다른 요인을 조정한 분석에서도 9시간 이상 집단의 전체 사망 위험이 7~8시간 집단보다 1.17배 높게 나타났습니다.1.17배는 조정 분석에서 나온 집단 간..