9시간 수면 사망 위험, 대만 장기 추적 연구의 핵심
9시간 수면 사망 위험, 대만 장기 추적 연구의 핵심 9시간 이상 자는 집단은 7~8시간 자는 집단보다 전체 사망 위험이 17% 높게 관찰됐습니다. 이 결과는 대만 지역사회 코호트 참가자 3,305명을 중앙값 30.8년 동안 추적한 분석에서 나왔습니다. 다만 관찰 연구에서 확인된 연관성이므로, 오래 자는 습관이 사망을 일으켰다고 단정할 수는 없습니다.연구진은 하루 수면시간을 6시간 이하, 7~8시간, 9시간 이상으로 나누어 사망률과 위험을 비교했습니다. 연령표준화 사망률은 7~8시간 집단에서 가장 낮았고, 9시간 이상 집단에서 가장 높았습니다. 이후 다른 요인을 조정한 분석에서도 9시간 이상 집단의 전체 사망 위험이 7~8시간 집단보다 1.17배 높게 나타났습니다.1.17배는 조정 분석에서 나온 집단 간..
장기추적
9시간 수면 사망 위험, 대만 장기 추적 연구의 핵심
9시간 수면 사망 위험, 대만 장기 추적 연구의 핵심 9시간 이상 자는 집단은 7~8시간 자는 집단보다 전체 사망 위험이 17% 높게 관찰됐습니다. 이 결과는 대만 지역사회 코호트 참가자 3,305명을 중앙값 30.8년 동안 추적한 분석에서 나왔습니다. 다만 관찰 연구에서 확인된 연관성이므로, 오래 자는 습관이 사망을 일으켰다고 단정할 수는 없습니다.연구진은 하루 수면시간을 6시간 이하, 7~8시간, 9시간 이상으로 나누어 사망률과 위험을 비교했습니다. 연령표준화 사망률은 7~8시간 집단에서 가장 낮았고, 9시간 이상 집단에서 가장 높았습니다. 이후 다른 요인을 조정한 분석에서도 9시간 이상 집단의 전체 사망 위험이 7~8시간 집단보다 1.17배 높게 나타났습니다.1.17배는 조정 분석에서 나온 집단 간..